Einzelberatung
Frau zeig Dich! Was Frauen selbstbewusster auftreten lässt

Ob privat oder im Beruf: Frauen schaffen es oftmals nicht, souverän aufzutreten und sich so darzustellen, wie sie wahrgenommen werden möchten. Sie erleben, dass Informationen nicht beim Gegenüber ankommen oder dass die Signale, die sie aussenden, nicht richtig verstanden werden. Sie werden nicht ernstgenommen oder gar nicht bemerkt. In der Einzelberatung erfahren Sie, wie Sie Ihre ganz persönliche Wirkung optimal für sich nutzen können und trainieren gezielt Ihr eigenes souveränes Auftreten.

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Einzelberatung
Was frau psychisch widerstandsfähiger und aktiver sein lässt: Resilienz im Alltag

Wir erleben heute zumeist einen privaten und beruflichen Alltag, der mit seinen vielfältigen Anforderungen häufig starken Druck auf unsere Persönlichkeit, unseren Körper und unsere Seele ausübt. Diesem außerordentlich hohen Leistungsanspruch in beruflichen und privaten Lebensbereichen, den die moderne Welt an uns richtet, können wir uns nicht so ohne Weiteres entziehen.

Es ist für uns möglich, zu einer Lebenseinstellung zu gelangen, die aus dem nötigen Maß an Gelassenheit und Selbstsicherheit besteht – und die mit Zuversicht in die Zukunft blicken lässt. Während der Veranstaltung erfahren die Teilnehmerinnen mehr über diese Lebenseinstellung und die Strategien, die es braucht, um sie zu verwirklichen.

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Einzelberatung
Frauen lernen den positiven Umgang mit Stress

Frauen erleben Stress anders als Männer: Bei ihnen ist Stress durch ganz andere Belastungsfaktoren und Bewältigungsformen gekennzeichnet. Um den Stress besser zu bewältigen, müssen Belastungen reduziert und Entspannungsphasen ausgebaut werden.

Häufig befinden sich Frauen in einer Doppel- wenn nicht sogar Mehrfachbelastung als Mutter, Hausfrau und berufstätige Frau und Partnerin. Dies führt leicht zu einer Überlastung, etwa wenn Unterstützung nicht angenommen werden kann, weil der Anspruch an sich selbst und andere das nicht zulässt. Für manche Frauen fehlt Unterstützung sogar ganz.

Wenn sich die bestehenden Unterstützungssysteme verändern oder wenn sie fehlen, können Isolation und ein Gefühl der Hilflosigkeit entstehen. Eine Situation, die sonst als positive Herausforderung wahrgenommen worden wäre, wie etwa das Familienleben oder der Umgang mit den Kindern, wird jetzt als belastender Stress erlebt. Kein Wunder also, dass viele Frauen unter Dauerstress leiden, sich ausgebrannt oder aus der Balance geraten fühlen. In der Veranstaltung lernen Frauen einen positiven, lösungsorientierten Umgang mit Stress und typischen Stressoren im Alltag.

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Einzelberatung
Kränkung? Mit mir nicht mehr!

Kränkungen, z.B. in Paar-, Familien- oder Arbeitsbeziehungen, führen oftmals zu Konflikten. Es kann zu erheblichen seelischen Verletzungen kommen, wenn frau sich angegriffen, beleidigt, falsch verstanden oder einfach nicht ausreichend wahrgenommen fühlt. Als Reaktion darauf wird vielfach der Rückzug in die Einsamkeit oder ein Abbruch der Beziehung gewählt. Es kann auch zur Verschärfung des Konflikts kommen.

Damit Sie zukünftig nicht mehr unter Kränkungsgefühlen leiden müssen, lernen Sie in dieser Veranstaltung individuelle Auslöser für Kränkung und Verletzheit kennen. Sie erfahren, auf welche Weise Sie sich am besten davor schützen können – und was zu tun ist, um solche Gefühle zu heilen. Denn Sie sind Kränkungen nicht hilflos ausgeliefert!

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Einzelberatung
Töchter und Mütter

Oft ist das Verhältnis zwischen Tochter und Mutter sehr lebendig und erfüllend und beide Frauen erfreuen sich am Austausch mit der jeweils anderen. Nicht selten ist die Beziehung jedoch auch belastet oder sogar so komplex und verwoben, dass die Konflikte unlösbar scheinen: Alte Verletzungen und ungelöste Konflikte tragen dazu bei, dass eine oder beide Frauen noch nach Jahren schwer an den Erfahrungen der Vergangenheit tragen. Der Vortrag beleuchtet verschiedene Arten einer oftmals schwierigen Beziehung – und es werden Perspektiven aufgezeigt, wie Freundschaft, Freiheit und wechselseitiges Verständnis zwischen Mutter und Tochter erreicht werden können.

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Einzelberatung
Seelische Gewalt im Alltag und wie Frauen sich dagegen wehren können

Aus vielfältigen Erfahrungen im Alltag wissen wir, wie schwer es ist, sich gegen eine Gewalt zur Wehr zu setzen, die nicht körperlich ist und keine blauen Flecken oder Blut hinterlässt – und uns doch sehr verletzt. Es trifft uns tief, wenn wir verächtlich behandelt werden, doch wie sollen wir darüber reden? Seelische Gewalt kommt schleichend daher, in Gesten und Worten. Erniedrigung, mangelnde Selbstachtung, Hilflosigkeit sind die Folge und können uns sogar zur Selbstauslöschung treiben.

In diesem Vortrag wird ein Problem beleuchtet, das gerne vernachlässigt wird: Wie gehen wir mit Menschen um, die dazu neigen, durch Verletzung anderer ihr eigenes Ego aufzuwerten? Woran erkennt eine Frau diese Mechanismen, und wie handelt sie am besten, wenn sie eine solche Situation identifiziert hat? In jedem Falle gilt: Nur durch Klarheit ist eine effektive Abwehr möglich und nötig.

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